1岁宝宝辅食食谱及做法有哪些

1岁宝宝辅食食谱可以试试蔬菜鸡肉粥、南瓜蒸蛋、番茄牛肉碎，做法都挺简单的。

我家宝宝1岁左右就爱吃蔬菜鸡肉粥，每次能吃小半碗。做法就是鸡胸肉洗干净剁成泥，胡萝卜西兰花焯水后切碎，大米提前泡半小时煮成粥，然后把肉和菜加进去煮10分钟就行，不用放调料，宝宝吃着香。南瓜蒸蛋也不错，南瓜去皮去籽切小块蒸熟，用勺子压成泥，鸡蛋打散加等量温水搅匀，过筛后和南瓜泥混一起，蒸锅上汽后蒸8分钟，焖2分钟，我家娃喜欢用勺子挖着吃。番茄牛肉碎的话，牛肉选里脊剁成碎，番茄划十字烫去皮切丁，锅里放一点点油，先炒番茄出汁，加牛肉碎炒到变色，加水煮15分钟，煮软后拌到软烂的米饭里，宝宝能自己抓着吃。对了，1岁宝宝可以尝试小块手指食物，比如煮软的西兰花小朵、胡萝卜条，我家宝宝那时候抓着吃，还能锻炼抓握。这些做法都不难，宝妈们换着花样做，宝宝不容易腻。