备孕吃d3有用吗

备孕吃D3有用。

D3能促进钙吸收，备孕时吃它，能让身体钙吸收更好，为怀孕后胎儿骨骼发育打基础。我备孕那会，医生就建议吃。像我朋友，备孕时没咋重视这个，怀孕后检查，钙吸收不好，还得狂补。

备孕除了吃D3，饮食也得注意。多吃点含钙高的食物，像牛奶、豆制品。绿色蔬菜也不能少，能补充各种维生素。平时有时间多晒晒太阳，也能帮助身体合成D3 。要是实在拿不准，去医院问问医生，他们能给更具体的建议。反正备孕是个细致活，方方面面都得留意。