男性备孕禁吃哪些食物

男性备孕禁吃的东西主要有酒精、加工肉、高糖零食、油炸食品还有咖啡喝太多。

先说酒精，我之前陪闺蜜产检听医生说过，男的喝酒对睾丸不好，精子容易畸形。我老公备孕那会本来爱喝啤酒，后来直接戒了，医生说至少提前3个月不沾酒，他忍了小半年，复查时精子质量确实好了。

加工肉也得注意，像香肠、火腿这些，里面有防腐剂啥的。我同事她老公以前顿顿离不开香肠，后来检查精子数量少，医生让他改吃新鲜猪肉牛肉，戒了两个月再查，数值就上来了。

高糖的东西真别碰，我邻居家儿子爱喝奶茶，一天两杯，结果精子活力低。后来听医生的戒了奶茶蛋糕，半年后复查，医生说明显好多了。

油炸食品也不行，像炸薯条、油条这些，油反复炸过的。我表姐夫以前早餐必吃油条，后来备孕时改喝豆浆吃鸡蛋，现在孩子都生了，挺健康的。

咖啡不是完全不能喝，别喝太多就行。我朋友老公每天喝4杯美式，后来医生让减到1杯，过了三个月再查精子，质量就正常了。