冬天备孕男朋友吃什么好

冬天备孕，男朋友吃富含锌的食物挺好。像瘦肉、海鲜啥的，锌能提升精子质量。

我备孕那会，我老公就常吃这些。他不爱吃海鲜，就总吃瘦肉。像猪肉、牛肉啥的，换着花样做，炒肉丝、炖肉啥的。冬天多吃温热的，羊肉也不错，涮火锅、炖汤都行。

坚果也得吃，核桃、腰果啥的。每天抓一小把，既能补充营养，还能当零嘴。蔬菜水果也不能少，补充维生素。冬天的橙子、苹果啥的都挺新鲜。营养得均衡，这样精子活力足，咱备孕也更顺利。