月子汤怎么喝下奶最快

月子汤想要下奶快，得选对食材、喝法，还得结合宝宝多吸吮。我生完宝宝一周内，先喝的小米粥加红糖，一周后才开始喝鲫鱼汤。鲫鱼煎一下，放姜片煮，汤煮得白白的，少放盐，我连喝了两天，就感觉奶有点涨了。还有猪蹄汤，加黄豆或者通草炖都行（通草药店能买到），我炖猪蹄黄豆汤的时候，三天就觉得奶量明显变多了。

喝的时候别一次喝一大碗，分几次小口喝，这样肠胃好吸收。对了，汤里的肉也要吃，比如鲫鱼的肉、猪蹄的肉，营养都在肉里呢。一定要让宝宝多吸，我家宝宝差不多每两小时吸一次，加上汤喝得够，奶水就很充足。记得还要多喝水，白开水、米汤都行，这样奶水会更稀一点，宝宝也爱喝。