产后吃鸽子有啥好处

产后吃鸽子好处多。鸽子肉温补，对产后恢复特别好。

我生完孩子那会儿，婆婆就常炖鸽子汤给我喝。她说月子里吃这个补气。我自己感觉喝完之后身上有劲多了，奶水也比之前足。

鸽子肉营养丰富。蛋白质含量高，脂肪却很少。对伤口愈合有帮助。补血效果也不错。还能增强免疫力，不容易生病。

我有个朋友产后一直头晕，脸色也差。吃了两回鸽子汤，就说人精神多了。她说比吃那些补血药舒服多了。

记得选老鸽子炖汤更好。可以加点红枣和枸杞一起煮。汤要炖得久一点，肉烂汤浓才好喝。

月子里饮食确实要讲究。不光鸽子，鲫鱼、黑鱼这些也挺好的。换着吃不容易腻。