宝宝辅食菠菜胡萝卜咋做

把菠菜和胡萝卜一起做成辅食其实特别简单。我给我家娃试过好多次，娃还挺爱吃的。

先把菠菜洗干净，水里焯一下去掉涩味。胡萝卜削皮切成小块，这样蒸起来更容易软。我家用的那种小蒸锅，蒸15分钟就差不多了。蒸好之后用勺子或者辅食机打成泥，加点温水调一下稠度。

记得第一次做的时候我水加多了，结果特别稀，娃吃一口糊一脸。后来慢慢掌握了，差不多像酸奶那种质地最好喂。

这两种食材搭一起营养挺好的。胡萝卜自带甜味，能中和菠菜稍微有点青涩的味道。有时候我还会滴两滴核桃油，对宝宝大脑发育有帮助。

要是娃大一点了，可以不用完全打成泥，留一点点颗粒感锻炼咀嚼。我闺女八个多月的时候，我就开始给她尝试稍微带点小颗粒的，她适应得还挺好。

做多了也没事，放冰格冻起来。下次吃之前拿一块出来热热，特别省事。不过记得冻太久味道会变差，最好一周内吃完。

对了，要是宝宝便便颜色变绿别担心，是吃了菠菜的正常现象。我一开始也不知道，紧张兮兮跑去问医生，结果虚惊一场。

反正做辅食就是个慢慢试的过程，每个宝宝口味都不一样。多试几次就知道怎么调整最合适了。