如何备孕才能更好生孩子

答案是提前做好身体检查、保持健康生活方式、补充叶酸等。

先说说身体检查，夫妻双方都得去，看看有没有啥病，像我朋友备孕时，她老公查出来有个小炎症，治好了再备孕就顺多了。

健康生活方式也重要，别熬夜，我以前老熬夜，备孕开始就每天早睡早起。饮食得均衡，肉蛋奶、蔬菜水果都得吃。

叶酸得提前吃，能预防胎儿神经管畸形。我备孕时就从医生那开了叶酸片，每天按时吃。

还有心情也关键，别老焦虑。我有段时间备孕压力大，老担心怀不上，后来放松心情，没多久就怀上啦。