11周胎教该怎么做

11周胎教可以从情绪、音乐、语言和生活习惯这些方面来做。保持好心情很重要哦，我怀大宝的时候，每天看看窗边的绿萝，心情就会变得很平静，感觉肚子里的宝宝也乖乖的。听音乐的话，选那种轻柔的，像《小星星》就挺好，我会把手机放远一点，轻轻摸摸肚子和宝宝“一起听”。没事的时候和宝宝说说话吧，比如“宝宝，妈妈今天吃了甜甜的苹果哦”，简单的话就行。生活上别熬夜，我那时候每天早睡，早上起来喝杯温水，饮食也尽量清淡，这样宝宝发育也能更稳当。对了，别做剧烈运动，散步就很合适，我会慢慢走，和宝宝说路上的风景呢。