顺产心得有哪些

顺产心得啊，主要就是关于宫缩的感受、产程里的配合，还有心里咋给自己鼓劲这些事儿。

我自己顺产的时候，宫缩一开始像痛经，后来越来越密、越来越疼，疼得整个人直冒汗。但想着宝宝快出来了，就硬咬着牙熬。产程里听护士喊呼吸，吸气呼气跟着节奏来，真的能省不少力。心里头得给自己打气，别老想疼，就想宝宝的小脸蛋，盼着和TA见面。

对了，产前准备也重要。我提前备了巧克力，宫缩间隙吃两口，补充体力。还有产房里别紧张，听医生指挥，该用力就用力，不该用力就憋着劲。反正顺下来后，觉着这一路的疼都值了，看到宝宝那一刻，心都化了。

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