男朋友吸烟备孕吃什么好

备孕期间男朋友吸烟，多吃富含维生素C的水果、含锌和硒的瘦肉海鲜，还有深色蔬菜，能帮身体排毒、提高精子质量。

我当时备孕，老公烟瘾也挺大，戒不掉就先从吃的调。医生说维生素C能减少烟里有害物质，让多吃猕猴桃、橙子，每天吃两个，他不爱吃水果，我就榨成果汁逼着喝。瘦肉比如牛肉、猪肝，锌含量高，精子需要锌，每周炖两次牛肉汤，他还挺爱喝。海鲜里的牡蛎、虾，硒多，对精子好，周末偶尔做蒜蓉粉丝蒸牡蛎，虽然麻烦但他吃着还行。深色蔬菜像菠菜、西兰花，炒着吃或者焯水凉拌，里面有很多帮助身体“大扫除”的东西。对了，多喝水也重要，让他每天喝够8杯水，排排毒。其实最好还是戒烟，哪怕少抽点也行，吃的只能帮点忙，主要还得他自己控制。