剖腹产后气血虚怎么办

剖腹产后气血虚，可以从饮食、休息、适当运动这几方面改善。

饮食上多吃补气血食物。像红枣，能煮粥或者直接吃，我产后就常喝红枣粥。还有桂圆，不过别吃太多容易上火。瘦肉也不错，能做汤喝。

休息特别重要。我那时候就尽量跟着宝宝的作息，宝宝睡我也睡，养足精神气。别总操心家里事，让家人多帮忙。

适当运动也得有。别一开始就做剧烈的，简单的产后操就行，能促进血液循环，对恢复气血有帮助。慢慢地身体状态就会好起来，气血也能补回来啦。