顺产后饮食该注意什么

顺产后饮食主要是先吃好消化的，别太油太凉，慢慢再补。

我当时顺完第一天，护士特意站在床边说，只能喝小米粥或者清面汤，连葱花都不让放。我妈一早熬了老母鸡汤，飘着一层金黄的油，护士看见赶紧拦：“刚生完肠胃还软着呢，喝这汤准拉肚子，说不定还堵奶。”我只能看着那锅汤被端走，喝了一天没味的粥。

第二天试着吃蒸蛋，软乎乎的，咬一口就化，比粥强多了。出院回家我嘴馋，摸了个常温苹果咬了一口，结果肚子“咕噜”一下疼起来，赶紧用温水泡热了才敢接着吃。

后来奶不够，我婆婆给我熬丝瓜汤，说催奶，她熬猪蹄汤的时候，会拿勺子把上面的油全撇了，说这样不腻。喝了几天，奶真的慢慢多了。

对了，别吃太咸，我之前炒菜放了点盐，宝宝吃母乳后老舔嘴唇，月嫂说盐多了宝宝会口渴。还有辛辣的千万别碰，我闺蜜顺完一周吃火锅，宝宝脸上起了一脸湿疹，她抱着宝宝哭了半宿。

其实顺产后吃的东西不用太讲究贵的，舒服最重要，肠胃能接受，宝宝也不闹，比啥都强。