备孕有心理疾病怎么办

？建议先找心理医生或精神科医生评估情况，再结合生活调整改善。我之前备孕时，天天担心怀不上，焦虑得整晚睡不着。去看了医生，说我的焦虑不算严重，让我每天抽10分钟做深呼吸放松。要是像抑郁症这类比较严重的情况，就得听医生的话治疗，别硬扛着。生活里可以多和老公聊聊心事，或者找备孕的姐妹交流，我加的备孕群里，好多人都有类似烦恼，说说就会舒服点。也别总盯着备孕这件事，找点喜欢的事做，我那时重新拾起画画，分散注意力后压力小多了。平时多走走，吃点健康又喜欢的食物，心情也会跟着好起来。