女生婴儿肥怎么减

女生婴儿肥可以通过运动和饮食来减。我家亲戚家女孩以前婴儿肥，后来瘦下来了。运动方面 可以多做有氧运动 像跑步、游泳、跳绳 每天坚持30分钟以上 能加快新陈代谢 消耗脂肪。还能做脸部按摩 双手搓热后从下巴往上轻轻提拉 每次5到10分钟 能紧致脸部肌肤。饮食上 少吃高热量、高脂肪的食物 像炸鸡、蛋糕。多吃蔬菜水果 比如苹果、黄瓜 它们热量低 还富含维生素。另外 要保证充足睡眠 熬夜会影响身体代谢 加重水肿 让脸更显胖。做到这些 婴儿肥慢慢就能减下去啦。