女生备孕吃叶酸有种类吗

女生备孕吃叶酸是有种类的哦。主要分两种，一种是天然叶酸，就是从食物里来的，像菠菜、芦笋这些绿叶菜里都有，但含量不太稳定，每天吃也不一定够。另一种是合成叶酸，就是药片那种，我们平时吃的斯利安、爱乐维（不过爱乐维是复合的，叶酸只是其中一种成分）都属于这一类。

剂量方面，正常备孕每天补400微克就够了，像斯利安就是400微克一片的，我当时医生就让吃这个，每天一片，小瓶装的，吃着方便。如果之前有过畸形儿生育史，医生可能会让吃5毫克的高剂量叶酸。

现在很多宝妈会选复合维生素，里面除了叶酸还有别的营养，比如铁和维生素B，但要注意看叶酸含量，别补过量了。我后来怀孕后还是继续吃叶酸，医生说吃到孕早期就行，不用一直吃到生。