产后喝黑米粥有啥好处

产后喝黑米粥好处挺多的。能补气血，黑米本身就有这功效，产后妈妈身体虚，喝点黑米粥，能帮着恢复。像我朋友产后就总喝，气色看着就比之前好多了。还能健脾开胃，刚生完孩子，不少妈妈胃口不好，黑米粥软软糯糯，好消化，能让妈妈们多吃点。它还能下奶，黑米营养丰富，能促进乳汁分泌。我认识一宝妈，产后奶水少，听老人的话喝黑米粥，坚持一段时间，奶水就充足了。而且黑米粥做法简单，煮的时候加点红枣、桂圆啥的，营养更丰富。家里人也能跟着一起吃，老少皆宜。