产后贫血如何食疗

产后贫血食疗有招

我自己产后就有点贫血，后来多吃含铁丰富的食物改善了。像红枣粥就挺好，把红枣去核和大米一起煮，甜甜的，宝妈喝着方便。还有菠菜猪肝汤，猪肝切碎和菠菜一起煮，猪肝补铁，菠菜也有营养。黑豆糯米粥也不错，黑豆能养血。平时做饭多加点这些食材，慢慢就能改善产后贫血啦。