引产后如何调理和备孕

引产后调理主要是把身体和心情养好，备孕建议等36个月，先做个孕前检查。我之前引产完，医生特意嘱咐，子宫恢复得慢慢来，急着怀反而不好。调理的时候别想着大补，就家常便饭最舒服，我那时候天天喝小米粥配鸡蛋羹，偶尔喝碗鲫鱼汤，太油腻的吃了反而胃不舒服。心情也很重要，我前半个月老偷偷哭，后来我妈每天陪我聊天，说她以前也遇到过，慢慢就想开了。备孕前一定要检查，挂妇科就行，查个激素六项和B超，看看子宫恢复情况，我朋友之前没查，过两个月就怀了，结果孕早期出血，后来才知道是子宫内膜薄。调理期间别累着，少抱重物，我那时候忍不住收拾房间，结果腰疼了好几天。备孕的话提前三个月吃叶酸，每天一片，我现在还坚持喝豆浆，听说能补雌激素。对了，别熬夜，我之前老追剧到半夜，医生说作息乱影响激素，现在改成10点就睡，早上起来精神多了。