备孕需提前多久忌酒

备孕最好提前3个月忌酒。

为啥要提前这么久呢？酒精对卵子和精子质量都有影响。像我备孕那会，提前3个月就把酒戒了。身边有个宝妈，没提前忌酒，宝宝出生后有点小问题，后来才知道可能和孕期喝酒有关。提前3个月，能让身体有足够时间把酒精代谢掉，保证卵子和精子健康。这样受精卵质量好，胎儿发育也更健康。备孕期间别碰酒，为了宝宝健康，忍这几个月很值。等宝宝健康出生，看着可爱模样，就觉得一切都值得啦。咱可不能因为一时贪杯，给宝宝带来潜在风险。