备孕血红蛋白低怎么办

备孕血红蛋白低可以通过饮食和补铁剂改善。我之前备孕时也遇到这问题。饮食上多吃含铁高的食物，像动物肝脏，猪肝就不错，一周吃个两次；瘦肉，牛肉可以常吃；还有红枣、菠菜。我当时就经常煮红枣粥喝。要是饮食补得慢，可在医生指导下吃补铁剂。不过吃补铁剂可能会便秘，要多喝水，多吃蔬菜水果。维生素 C 能促进铁吸收，吃含铁食物时，搭配橙子、猕猴桃等富含维C的水果。定期去复查血常规，看看血红蛋白有没有升上来。