31岁备孕4个月该怎么办

31岁备孕4个月别慌。我之前备孕也挺着急，后来调整心态就好了。先去医院检查，男女都查。比如我闺蜜，她和老公检查，发现老公弱精，调理后就怀上了。然后生活习惯改改，别熬夜，饮食均衡。我那会每天早睡，多吃蔬菜水果。还有别老想着这事，越紧张越难。放松点，说不定下个月就有好消息啦。也可以问问身边有经验的宝妈，取取经。