孕反如何暖胃

孕反暖胃可以喝温粥、用热水袋敷、吃蒸苹果，饮食尽量清淡。我怀孕时吐完胃超凉，妈妈煮的小米山药粥，喝下去暖呼呼的，胃就不难受了。温粥选小米粥、南瓜粥都行，煮稠点慢慢喝，能护胃。热水袋别太烫，包层毛巾敷胃，我那时候敷一会，胃里冷飕飕的感觉就没了。蒸苹果也挺好，切片蒸软了吃，苹果蒸熟后温和平顺，还好消化。饮食别吃油腻的，炸鸡、重口味的都别碰，胃会更不舒服。还可以少食多餐，我一天吃五顿，每次吃点小面包或蒸蛋，胃就没那么闹腾了。