坐月子能不能吃豆子

坐月子能吃豆子，但得挑对种类、煮软了吃，不然容易胀气或者闹肚子。

我当时刚生完老大，我妈说豆子“发”不让碰，结果月嫂一来就说：“红豆得吃啊，补气血比红枣管用。”她把红豆泡一晚上，用高压锅压20分钟熬成粥，加两颗红枣，我每天早上喝一小碗，一周后手心没那么凉了，奶水也多了点。

不过不是所有豆子都能吃，我闺蜜坐月子吃了凉拌绿豆芽，当晚就拉了肚子——绿豆是凉性的，生完肠胃弱，凉的生的都不行，得选温性的红豆、鹰嘴豆。还有黄豆，我之前吃了没煮烂的黄豆炖猪蹄，胀得半夜翻来覆去，后来月嫂教我泡一夜再压15分钟，软得一抿就化，吃了就没事。

每天吃一把就行，别贪多，我之前想多补，吃了满满一碗黄豆焖饭，结果胀得胸口闷，月嫂说豆子产气，肠胃没恢复好得循序渐进。

对了要选新鲜豆子，我妈买过陈黄豆，煮出来有怪味，我吃一口就吐了，换新鲜红豆煮出来甜甜的，才愿意喝。

现在生老二，我还是每天喝红豆小米粥，比浓鸡汤好消化，宝宝也没闹过肚子。

要是本身肠胃不好，比如怀孕前就爱胀气，先从十颗红豆开始，煮软了吃两三天适应再加量，别着急。我闺蜜急着补吃了一大碗黑豆粥，结果胀得直哭，停两天才好。

还有别吃生的，我之前嘴馋咬了根生黄豆芽，胃里烧得慌，赶紧喝温糖水才缓过来，生完肠胃真弱，可得注意。