婴儿可以吃DHA吗

婴儿可以吃DHA，但不是所有宝宝都得补。我家娃是6个月加辅食后才开始吃的，那会儿保医生说，06个月吃纯母乳或配方奶的宝宝，奶里的DHA就够了，不用额外加。后来我给娃加辅食，有时候忙得忘了买深海鱼，医生才建议补点DHA滴剂。我选的藻油款，之前听小区宝妈说鱼油可能带点重金属，藻油更安全，挤在米粉里娃也不排斥，没怪味儿。

对了量得控制，每天大概100mg就行。我朋友家孩子之前嫌麻烦，一次喂了两颗，结果娃拉了两天肚子，后来减回一颗就好了。其实要是娃每周能吃两三次深海鱼，比如三文鱼、鳕鱼，根本不用补DHA——我家现在每周蒸两次三文鱼，有时候忘了给滴剂，儿保复查说发育挺好的，没啥问题。

我刚开始也纠结要不要补，后来医生说看娃的饮食情况就行，不用盲目跟风。毕竟补多了反而不好，像我朋友家那情况就是例子，还是得按需来。