月子里能不能吃葡萄干

月子里能吃葡萄干。葡萄干是种不错的小零食，营养还挺丰富。

它含铁量高，宝妈月子里吃能补点铁，对身体恢复有好处。而且它甜甜的，能给宝妈补充点能量。我坐月子那会，就时不时吃几颗，嘴里有点甜味，心情都好一些。

不过葡萄干含糖量不低，别吃太多，不然血糖容易高。吃的时候最好先洗一洗，上面可能有灰尘啥的。除了直接吃，还能把葡萄干加到粥里，煮出来的粥带着甜味，挺好喝。像红枣葡萄干粥就不错，既营养又美味，宝妈们可以试试。