月子期间能吃鱼吗

月子期间能吃鱼

我那时候月子里就常吃鱼，感觉挺好的。鱼富含蛋白质对宝妈身体恢复有好处。像鲫鱼就不错，熬汤很下奶，我喝了就奶量挺足。还有鲈鱼，清蒸一下，肉质鲜嫩，容易消化吸收。只要确保鱼是新鲜干净的，没什么特殊疾病，像过敏啥的，就可以吃。吃鱼还能补充营养，让自己气色好点，宝宝也能间接吸收营养长得好。不过要是对鱼过敏那肯定不能吃哈。