产后自己带孩子该怎么做

产后自己带孩子，得先调整好心态，再慢慢理顺生活节奏，借力小工具能轻松些。我当时刚自己带娃那会，整个人慌得不行，后来发现别老盯着娃，娃睡我也睡，精神能缓过来。白天把娃哄睡后，我会赶紧做点简单饭，像煮面煮馄饨，能吃饱就行。还有哄娃这事，别老抱着晃，弄个安抚奶嘴或者摇椅，娃有时候自己躺那玩会儿，我就能腾出手回消息、晾衣服。之前试过硬撑，结果乳腺炎犯了，后来学乖了，娃哭的时候先看是不是饿了拉了，不是的话就放推车里推推，自己也能喘口气。对了，手机里存点育儿科普，碰到情况别瞎猜，看看专家说的，心里有底不少。