流产后吃什么好的食谱有啥

流产后可以吃些鸡蛋红枣汤、乳鸽枸杞汤。

鸡蛋红枣汤做法简单，鸡蛋打散，加水煮开，放红枣煮一会就行。这汤能给身体补充蛋白质和铁，帮着恢复气血。

乳鸽枸杞汤，就是把乳鸽洗干净切块，和枸杞一起炖，炖到肉烂熟。鸽子肉营养好，枸杞能补气血。

我之前有个朋友流产后，她婆婆就天天给她做这俩汤。吃了一段时间，脸色明显好看多了，身体也有力气了。除了这俩汤，还能喝些鸡汤、鱼汤，多吃点新鲜的蔬菜水果，像菠菜、苹果啥的，补充维生素和膳食纤维。主食吃点小米粥，好消化。反正就是吃的营养均衡点，对身体恢复有好处。