备孕如何早睡早起

大额优惠券阅读:612025-09-28 10:12:05评论:6

备孕想早睡早起,关键是规律作息。睡前别玩手机,我以前备孕时就定了个固定睡觉时间,比如10点半。早上闹钟响了别赖床,像我邻居,她备孕时每天坚持,后来生物钟就调好了。

也可以白天别老躺着,适当活动活动,晚上就容易困。还有,卧室环境弄暗点,安静点,有助于入睡。

备孕如何早睡早起-第1张图片

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  • chongdien发表于 刚刚回复

    不知道怎么进群的加我V:chongdien

  • 小莫麻麻发表于 刚刚回复

    确实很便宜,还是旗舰店发货的最起码能保证是真货

  • 铁粉来报,刚看了下领券记录,这两年用了三万多块钱的券,信息差真的很重要