婴儿睡眠如何影响成长

婴儿睡眠对成长影响可大啦。睡眠时身体会分泌生长激素，能促进婴儿身体发育，睡不好就会影响长个儿。而且睡眠也利于大脑发育，能让宝宝更聪明。

我家宝宝之前睡眠不好，白天精神就差，爱哭闹。后来调整了睡眠，整个人都不一样了。另外睡眠还影响宝宝的情绪和免疫力，睡眠足的宝宝心情好，也不咋生病。

要保证婴儿睡眠质量，环境得安静舒适，温度合适。还要有规律的作息，到点就哄睡。比如晚上七八点就开始营造睡眠氛围，让宝宝知道要睡觉啦。这样宝宝睡得好，成长发育才更棒。