备孕期间可以吃白莲子吗

备孕期间能吃白莲子。白莲子有蛋白质、维生素这些营养，对身体挺好的。我备孕那会，隔三岔五煮莲子银耳羹，吃着润还能补营养。但别吃太多，我之前一次吃多了，肚子胀得难受，后来就知道得控制量。要是脾胃弱的姐妹，吃多了可能更胀，所以适量吃就行。平时和红枣、百合一块煮，营养也全点，换着样吃也新鲜。