月子中能不能喝豆浆

月子中是可以喝豆浆的。豆浆营养丰富，含有蛋白质、钙等营养物质，能帮助宝妈恢复身体，还可能促进下奶。我生娃那会，月嫂常给我打豆浆喝，偶尔加颗红枣或核桃，味道甜甜的，我喝后奶水确实变多了。

不过有些宝妈肠胃敏感，喝豆浆可能会胀气。我闺蜜就这样，她喝了豆浆后总说肚子胀，后来就少喝了。刚生产完的前几天，身体还比较虚，消化功能没完全恢复，这时候可以先少喝一点，等身体适应了再慢慢加量。豆浆一定要煮透，不然喝了可能会不舒服。只要自己喝了没不适，适量喝豆浆是挺好的。