备孕跳绳后多久适合洗澡

备孕跳绳后休息30分钟左右适合洗澡。

刚跳绳完，身体血液循环快，毛孔处于张开状态。这时候洗澡，要是洗热水澡，血液会更多流向皮肤，可能让大脑、心脏供血不足，人容易头晕。要是洗冷水澡，突然的冷刺激，会让毛孔收缩，体内的热散不出去，还可能引起感冒。

我之前备孕跳绳，跳完就去洗澡，结果头晕得厉害，缓了好久。所以别着急洗。等休息差不多半小时，身体状态平稳些了，再去洗澡，就不用担心这些问题。而且不光备孕跳绳，平时运动完也最好这样。要是身上汗多，先用毛巾擦擦，等休息够时间再去舒舒服服洗个澡，整个人都清爽。