月子护理该注意什么

月子护理要注意清洁、饮食和休息。

清洁方面，产后会出汗多，要勤擦身勤换衣，保持身体干爽。像我当时一周左右就简单擦澡了，注意别着凉就行。会阴处也要注意卫生，每天用温水清洗。

饮食上，别光吃大鱼大肉。多吃点清淡好消化的，像小米粥、鸡蛋羹。适当吃些蔬菜，补充维生素，防止便秘。我当时吃了不少菠菜，感觉效果挺好。

休息很关键，宝宝睡了你就睡。家里人多分担照顾宝宝，产妇别累着。晚上喂奶尽量躺着喂，别老坐着，不然腰容易疼。还有，房间要保持通风，空气新鲜对大人孩子都好。