备孕可吃炖鸡蛋吗

备孕期间是可以吃炖鸡蛋的。鸡蛋本身营养好，蛋白质多，容易消化。备孕的时候需要补营养，炖鸡蛋软乎乎的，胃里舒服。我之前备孕那会，婆婆每天早上给我炖一碗，撒点葱花，香得很。吃了也没觉得哪里不舒服，检查的时候医生还说营养跟得上。

炖鸡蛋做法也简单，鸡蛋打散加温水，蒸个十分钟就行。注意别加太多盐，清淡点好。有些人可能担心胆固醇，其实正常吃几个鸡蛋没问题，又不是顿顿吃很多。我当时一天最多吃两个，没见胆固醇高。

平时当早餐或者加餐都合适，有时候我还会往里面加点虾泥或者碎蔬菜，味道更鲜营养也更全。反正我觉得备孕吃炖鸡蛋挺实在的，没那么多讲究，家常又放心。