做月子能吃烧烤吗

坐月子不建议吃烧烤。

烧烤的调料里有辣椒、孜然这些刺激性的东西，吃了容易让宝妈肠胃不舒服，还可能影响奶水的味道，宝宝喝了可能会不适应。而且外面烧烤摊的食材不一定新鲜，炭火烤的时候容易产生一些对身体不好的物质，要是没烤熟，里面的细菌寄生虫没杀死，宝妈吃了可能会拉肚子，宝宝跟着闹肚子就麻烦了。

我自己当时生完孩子那阵，嘴馋得厉害，偷偷在家烤过几串鸡翅，特意没放辣和太多调料，就刷了点蜂蜜。结果吃完半夜就开始烧心，第二天还堵奶了，后来想想还是不敢再碰了。其实真想吃点带味儿的，煮个玉米或者蒸点南瓜，既能解解馋又不会有负担。还是老老实实多喝鸡汤、吃点鱼汤补补，身体恢复得更快。