如何照顾产妇坐月子

？其实就是要让产妇吃好、休息好、心情好。

我自己坐月子那时候，我妈天天给我炖鸡汤，还放红枣和枸杞，说补气血。真的有用，感觉整个人没那么虚了。休息很重要，能躺就躺，别急着做家务。我有个朋友月子没坐好，现在老是腰疼。

吃的方面要清淡有营养。多吃鱼、鸡蛋、蔬菜。别吃辣的，对宝宝吃奶不好。还有，多喝汤水，帮助下奶。我那时候每天喝不少鲫鱼汤。

别让产妇着凉，穿长袖长裤，袜子也要穿。但也不要捂得太热，房间适当通风。记得我那会儿晚上总出汗，我妈说正常，身体在恢复。

心情也要照顾到。多陪她说说话，别让她一个人闷着。我老公那时候经常陪我聊聊天，感觉好很多。

可以适当走动，但别累着。我大概十天之后开始慢慢在家里走走，感觉身体舒服点。