胎教阿尔法脑波音乐怎么选

胎教选阿尔法脑波音乐，就挑轻柔舒缓、节奏稳定的纯音乐。别选带歌词或者太吵的，宝宝听着会烦躁。

我怀大宝的时候也天天放。一开始啥都乱听，后来发现还是古典钢琴曲最舒服。像莫扎特、巴赫的某些慢板乐章，频率稳定，听着不累。

选的时候注意这几点：

曲调要平缓

音量别太大

每天听20分钟左右就行

别单曲循环，宝宝会听腻的

其实不用太纠结是不是专门标注“阿尔法脑波”的，很多轻音乐或者自然声音效也不错。我后来常听雨声+钢琴的混合音频，感觉特别放松。

对了，别忘了调整你自己的状态。妈妈放松了，宝宝才能更安心。有时候我听着听着自己都快睡着了，呵呵。