产后休养到底需要多久
产后休养至少要6到8周。别以为坐完月子就完事了，身体其实还在慢慢长呢。我自己是顺产，42天去复查的时候，医生说盆底肌还没完全恢复，得再注意点别累着。有的妈妈恢复快些，像我表妹，她30天就开始每天出...
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2025-10-04 09:36:12阅读：217
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产后吃什么防脱发
产后防脱发多吃蛋白质、铁、维生素B族丰富的食物就行。我之前生完娃那阵，头发掉得吓人，梳子上一抓一大把，洗头发时地漏都快堵了。后来去社区医院问医生，说主要是怀孕时激素高，生完激素降太快，加上身体虚缺...
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产后睡觉多梦怎么办
产后睡觉多梦先别急 主要和激素波动、带娃累、心里事儿多有关 我那会儿刚生完老二也这样 半夜喂完奶躺床上 脑子跟放电影似的 一会儿梦到娃哭 一会儿梦到自己上班迟到 早上起来比没睡还累其实能调 我后来...
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产后阴壁膨出有照片吗
没有专门关于产后阴壁膨出的照片分享哦。阴壁膨出就是阴道壁向阴道口外突出。顺产时盆底肌肉和筋膜过度伸展，加上产后过早体力劳动等，就容易出现。我自己产后就有点类似情况，当时感觉下身坠胀，有东西要掉出来...
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产后腋下长小疙瘩是咋回事
产后腋下长小疙瘩，常见原因有副乳、淋巴结肿大、乳汁淤积。副乳呢，就是多出来的乳房组织。孕期激素变化，副乳可能跟着变大，产后就容易看到小疙瘩。像我当时产后就发现腋下有小疙瘩，后来去检查是副乳，等哺乳...
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产后谁来关心她
产后关心她的首先是家人。尤其是丈夫，要多分担照顾宝宝的活儿 ，比如夜里起来冲奶粉、换尿布。别觉得这都是女人该做的，老婆刚生完孩子身体虚弱着呢。娘家妈或者婆婆也很重要，能帮忙做做饭，照顾产妇饮食。像...
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产后多年有瘀血怎么办
产后多年有瘀血，建议先去医院检查下。看看瘀血情况严不严重。要是不太严重，平时可以多吃些活血化瘀的食物，像山楂、红糖啥的。我之前有个朋友，产后多年有瘀血，她就坚持喝红糖水，慢慢瘀血就排出去不少。另外...
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产后恢复在哪里能学
产后恢复可以去专业培训机构、母婴护理线下门店学，也能在网上找靠谱课程。我之前想学这个，先跑去家附近母婴店问，店员说他们定期有内部培训，还能跟着店里有经验的月嫂学手法。后来我在网上报了个课，老师会讲...
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小产后能不能吃芒果
小产后能吃芒果 但得看情况。我之前同事小产那会儿 她妈给买了芒果 她吃了几个说挺舒服的 没闹肚子也没别的反应。芒果里有维生素C和纤维 小产后身体虚 吃点能补补。不过不是所有人都能吃。我表姐小产时想...
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产后如何做到不掉肉
产后不掉肉其实就是吃对+动对，别跟风饿肚子或者猛练。我自己产后踩过坑，一开始怕胖，顿顿只吃水煮菜和鸡蛋，结果奶量掉得快，头发一把把掉，月嫂看了直摇头，说“你这样不是掉肉是掉命”，后来跟着她改饮食—...
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产后见红正常吗
产后短时间内有点见红是正常的。刚生完宝宝那阵儿，我也有过类似情况。一般来说，产后恶露里会带有少量血液，这就是常见的产后见红。通常在产后几天内出现，量不会太多。只要出血量不是突然增多，颜色也不是那种...
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产后能不能吃糯米
产后能适量吃糯米哦。糯米含有碳水化合物、B族维生素这些营养，产后妈妈身体虚，吃点能补能量，恢复体力。不过糯米不太好消化，产后肠胃还没恢复好，吃多了容易胀气。我产后有次吃了一大碗糯米饭，肚子就胀得难...
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产后能喝红糖水吗
产后能喝红糖水。产后适当喝红糖水有好处。它能帮宝妈补血，让身体快点恢复。还能促进恶露排出，恶露就是产后阴道流出的一些东西。我生娃后，婆婆就天天给我煮红糖水，喝了几天，感觉精神头好多了。不过喝红糖水...
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产后乳房软软的不涨奶怎么办
产后乳房软软的不涨奶别慌。先让宝宝多吸吮，刺激乳腺。饮食也重要，像鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤，我当时就常喝。还有心情，别焦虑，我有次心情不好就奶少。要是还不行，找专业通乳师，我闺蜜就是，弄完就好多了。对了...
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产后半年又怀孕该怎么办
产后半年又怀孕，得先去医院检查，听医生建议再做决定。我有个朋友就是产后半年又怀了，当时她身体比较虚弱，医生不建议留，最后就做了流产。要是身体恢复得好，子宫各方面条件允许，也可以考虑留下。不过要知道...
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产后6个月腰疼是怎么回事
产后6个月腰疼啊，大多是身体还没恢复好、带娃太费腰，还有月子里没注意护腰导致的。我自己那会儿就是这样，孕期肚子大，腰一直绷着，生完宝宝肚子突然空了，腰反而没力气撑着，抱娃稍微久点就酸得直不起来。带...
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产后正常体温是多少
产后正常体温一般在36℃到37.2℃之间，跟平时没差太多的。我刚生完那会儿，总觉得身上潮乎乎的，量体温37℃左右，还以为自己发烧了，赶紧喊护士，结果人家说这是正常的。后来才知道，产后身体还在慢慢恢...
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产后吃什么对子宫好
产后吃这些对子宫好，像红糖水、鸡蛋、益母草。我生大宝后，每天都喝红糖水，它能活血化瘀，让恶露排得更顺畅，对子宫恢复有帮助。鸡蛋营养丰富，含蛋白质等多种营养，能给产后身体补充能量，助力子宫修复。我那...
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产后吃饭出汗是怎么回事
产后吃饭出汗大多是正常的，和身体恢复有关。我生大宝那会儿，吃碗热粥头发都能滴汗，当时还担心是不是虚了，问了医生才知道不少宝妈都这样。怀孕时身体会存很多水分，生完宝宝这些水得排出去，排的方式就是出汗...
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产后红豆水怎么喝
产后红豆水产后一周左右开始喝比较好。刚开始身体比较虚弱，肠胃功能也没恢复好，这时候喝可能不好消化。一周后身体状态好一些了，就可以每天喝个2 3次，每次150 200毫升。别喝太凉的，温温的就行...
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