孕反导致心情不好该怎么办

先别急，试试接纳情绪、找小事转移注意力、和家人痛快吐槽。

孕反的时候，身体难受情绪也容易崩。像我怀老大那会，吐得吃不下饭，天天哭鼻子。后来慢慢想通了，孕反其实是身体在保护宝宝呀，接纳这种“不舒服的正常”，心里能松快些。

实在烦了就找点小事做。我当时爱刷搞笑短视频，或者拼拼图，盯着碎片慢慢拼好，心思就不在难受上了。要是身边有人，别憋着，跟家人吐槽吐槽。我老公听我抱怨孕反多难受，就变着法哄我，买小蛋糕陪我散步，吐槽完心里真能舒坦不少。

孕反这关难熬，但咱慢慢熬，情绪顺了，对自己对宝宝都好。