月子没做好头疼怎么办

？先别慌 试试这几个办法：注意脑袋保暖、尽量补觉、用热毛巾敷敷 实在厉害就去看医生。

我之前月子里贪凉快 没戴帽子 出了月子一吹风就太阳穴疼。后来听月嫂说要护好头顶 现在出门都戴薄帽子 洗头后赶紧用吹风机吹干 确实好点了。带娃晚上总醒 睡眠不够头疼更明显 我就让我妈帮忙夜里搭把手 白天娃睡了我也赶紧补觉 哪怕眯半小时 头也没那么胀了。

头疼发作时 我拿热毛巾敷额头或者后脖子 敷个十分钟 感觉像有双手托着脑袋 没那么紧绷。有时候也轻轻揉太阳穴 顺时针转着按 别太用力 能缓一缓。要是疼得嗡嗡响 连着好几天没好转 可别自己硬扛 尤其还在喂奶的宝妈 得去医院看看 别随便吃药。

我邻居张姐月子里碰了凉水 后来一洗头就头疼 她现在用艾草煮水洗头 说比之前舒服些。不过每个人情况不一样 找到适合自己的办法最重要 别着急 慢慢养。