产后气虚如何调理

产后气虚得好好调理。

我之前产后也气虚，整个人没精神，还总觉得累。饮食上多吃补气血的，像红枣、桂圆、猪肝啥的。红枣桂圆直接吃就行，猪肝可以炒着吃。

日常注意休息，别太累。我那时孩子睡我也赶紧睡，养足精神。

适当运动也很关键。我会在屋里慢慢走走，活动活动身体。

心情也得舒畅，别老愁眉苦脸的。家人多帮忙，自己也别给自己太大压力。

还有就是别碰凉水，注意保暖。我之前没在意，碰了凉水，身体更虚了。后来注意这些，慢慢气虚的情况就改善了不少。