月子里能吃枣吗

月子里能吃枣 不过要适量吃。我月子那会儿就经常吃 我妈给煮红枣小米粥 说补气血。枣里有铁和维生素 产妇刚生完孩子气血虚 吃点确实好。

我邻居小张月子里也吃 她婆婆给蒸枣泥当加餐 她说比喝红糖水顺口。不过得注意别吃太多 我有天馋了多吃了几颗干枣 胃里有点胀 枣皮有点硬 脾胃虚的吃多了不好消化。

最好选干枣煮软 鲜枣现在这季节少 而且鲜枣更凉 月子里还是吃煮过的温和。我一般把枣核去掉 煮小米粥或者炖鸡汤放几颗 甜甜的也不腻。

对了 血糖高的宝妈得少吃 枣糖分不低 我表姐妊娠糖尿病 她月子里吃枣都挑小的 一天就三四颗 说医生叮嘱的。