月子大便干燥咋解决

月子大便干燥，多吃蔬菜能解决。

蔬菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解大便干燥。像菠菜、芹菜、西兰花这些，都是不错的选择。

我月子里大便也干，后来每天吃不少蔬菜，情况就好多了。

除了蔬菜，每天也要保证足够的水分摄入。可以多喝点水，也能喝点蜂蜜水，润滑肠道。

适当活动也很关键。在屋里别总躺着，能慢慢走走。

还有，养成定时排便的习惯。每天早上起来，不管有没有便意，都去厕所蹲一会儿，慢慢就会形成规律。这样坚持下来，月子里大便干燥的问题能改善不少。