如何缓解孕期恶心呕吐

缓解孕期恶心呕吐，试试这些法子。

我怀头胎那阵，天天被孕吐折磨。后来发现少吃多餐管用，别等饿狠了才吃，每次吃一小口，隔会儿再吃。嘴里没味的时候，含片苏打饼干，或者切小片生姜含着，能压下恶心。

还有啊，尽量躲着异味。像厨房油烟、香水味，闻着就犯呕。我那会连老公抽完烟的味儿都闻不得，一靠近就吐。多出去走走，吸吸新鲜空气，心情松快了，反胃也能轻点儿。晚上睡觉前别吃太饱，不然躺床上反酸，能折腾一晚上。

每个人体质不一样，试试这些招，总能找到适合自己的。慢慢熬，过了孕早期，大多能好点。