产后5个月可以跳绳吗

答案是可以的。不过得循序渐进。刚产后身体还在恢复，5个月的话，肌肉力量和身体柔韧性慢慢在变好。

我自己就是产后5个月开始跳绳，一开始跳个十几下就歇会儿，慢慢加到几十下。要注意跳之前做好热身，比如活动下手腕脚腕、转转腰。跳完要拉伸，不然腿容易变粗。要是跳的时候感觉不舒服，就立马停下。

要是有侧切伤口或者盆底肌恢复不好，得先咨询下医生再决定哦。