产后一直没奶该怎么办

产后一直没奶别太着急，多让宝宝吸，喝点催奶汤，好好休息，奶会慢慢多起来的。

我那时候生完头三天也没奶，宝宝一哭我就慌，月嫂说一定要让宝宝多吸，哪怕吸不出来也吸，每次吸个15分钟，两边都吸。一开始我还担心宝宝饿，偷偷喂了奶粉，结果宝宝吃了奶粉就不爱吸母乳了，奶就更下不来，后来停了奶粉，让宝宝饿了就吸母乳，吸了两天，居然真的有一点点奶了。

然后喝那种清淡的汤，像丝瓜鸡蛋汤、鲫鱼豆腐汤，别喝太油的，我一开始喝猪蹄汤，油乎乎的，喝了两天堵奶了，乳房又胀又痛，后来改喝清淡的才好，汤里少放盐，清淡点奶才不容易堵。

还有就是得好好休息，我那时候总熬夜看宝宝，晚上喂完奶就睡不着，想着换尿布、拍嗝这些事，奶就更少，后来让我老公晚上帮忙换尿布，我喂完奶就直接睡，白天宝宝睡我也跟着睡，大概过了一周，奶量就慢慢上来了。有时候奶胀但出不来，用热毛巾敷一下乳房，敷个三五分钟，再轻轻揉揉，宝宝吸的时候会顺畅点，别使劲揉，轻轻的就好。