灯胎教怎么做才科学

灯胎教其实就是用红光手电筒在肚皮上慢慢挪着照，每天10分钟左右，等宝宝有胎动了再做就行。

我怀老二的时候一开始傻，拿手机闪光灯对着肚皮戳，结果宝宝突然踢得特别用力，吓得我赶紧把手机扔一边——后来问产检的张医生才知道，得用红光的手电筒，因为红光穿透力好，不会伤宝宝眼睛，而且得选宝宝醒着的时候。比如我家老二那时候每天晚上8点准踢我，这时候我就拿手电筒在肚脐周围慢慢晃，他会跟着光动，晃到左边他踢左边，晃到右边他踢右边，跟玩游戏似的。

还有啊，别对着一个地方照太久，我一开始盯着肚脐照了5分钟，张医生说要慢慢移动，不然宝宝眼睛会累。其实也不用太刻意，有时候我陪老大拼乐高，老二突然踢我，我就顺手拿手电筒晃两下，他也会有反应，好像在凑热闹。

对了，不用买太贵的手电筒，我在拼多多买了个9块9的红光小电筒，能用整个孕期，现在老二一岁多，眼睛亮得很，不知道是不是那时候的功劳？