坐月子书籍推荐有哪些

坐月子的书啊，我觉得这几本挺不错的：《定本》《产后恢复指南》还有《母乳喂养全书》。

我生宝宝那会儿，就先看了《定本》，里面讲产后护理特别细致，比如怎么绑腹带，恶露怎么观察，对新手妈妈挺友好的。当时我手忙脚乱的，看这些步骤心里踏实多了。

然后《产后恢复指南》，里面的食谱超实用，月子餐怎么做不胖还下奶，我照着吃，奶水够宝宝喝，自己也没长肉。不过记得别光吃，多下床走走才好，我就是看了书里说要适当活动，慢慢恢复的。

《母乳喂养全书》是后来看的，教怎么追奶、怎么判断宝宝吃饱没，我一开始奶不多，跟着书里的方法，多喝鱼汤多喝水，让宝宝多吸，慢慢就够了，宝宝也没饿着。

有些书太理论，看了头疼，这几本就很接地气，都是实操的东西。要是想给宝宝做点早教，后面可以看看《01岁育儿》，不过坐月子阶段先顾好自己恢复，这几本就够了。